修法要穩步前進--善聞智
师父吉祥
兹将弟子近期修法情况向您汇报：
去年9月份经师父慈悲灌顶之后，一直坚持修法，不敢间断。修满两轮后，慢慢把时间提升至一座3小时，偶尔也打过4小时一座。在过年时，发烧影响，打坐时间又调整至2小时一座，现在又提到:3小时、4小时一座，有一次尝试了5小时一座，也坚持下来了。
师父，我这几天是3点40起床，坐4小时再去上班，不敢贪多，慢慢前进。我一天只打一座，一般放在早上进行。作息时间也调整了下，一般晚上9点半入睡。
师父，我修法时，是散盘，会垫个小垫子，修4小时的话，有时比较顺利，有时比较难熬一些，有时打坐中会换一次腿，腰部有时要动一动，做不到一动不动，只是手印都不散的；状态好的时候不换腿也可以打4小时。我计划4小时一座保持一段时间，等根基扎实了再来道场打七。
座上的情况不太如法，虽然知道要心念耳闻，但经常随念跑掉，做不到都摄六根，特别是腿疼时，念头都跑腿上去了。座下也没有观照，习气太重，提不起观照来，实在惭愧，我是计划待定力好一点了，再练习观照。
这几天，有时打坐过程中，头顶好像会跳动，也没有太理会。
手印倒是不怎么疼了，比筑基阶段好了很多，有时修法结束，手印暖暖的。之前觉得二印非常疼，现在觉得还好。没有太多进步，实在也没多少可以向师父汇报的，内心里觉得非常对不起。
师父，我继续修法。
祈佛菩萨慈悲保佑师父上人法体安康
弟子史开海顶礼
2020.4.16
