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心密学府
百座修持心得--王偉
顶礼恩师,弟子明天将修满百坐,把最近的心得体会跟师父汇报一下,请师父指正。
1.坐上心念耳闻。在YY上师父多次开示坐上只管死心塌地心念耳闻,凡所有相皆是虚妄,身上的各种感觉,各种念头都是虚幻的,不应去理会。弟子在打坐的过程中,对静的体会逐渐加深,只听自己心里念咒的声音,其它什么都不管,渐渐的由自己花力气念会变成咒语自己念出来,感觉持咒变成了很轻松的事情,就坐着静静的听就行了。只是这种状态不稳定,有时候坐上有,有时候没有,师父多次强调坐上不要有所求,有求就是妄念,自己也没有刻意去追求什么。一般念的比较静的时候,身体会感觉像面包一样蓬松,比较舒服,这种时候身体的感觉会把自己念头拉走,因为有想去体会的想法,虽然自己告诫自己不要分心,只管听咒,但是心始终有部分被拉走了,心不能完全受自己控制,估计定力不足的缘故,需要多打坐,坚持不懈的培养定力。
2.结印情况。自己第一轮前三印坐中手疼的像火烧一样,手都肿了,后来咨询了师父,抹了活络油,喷了云南白药才消肿了,每次坐上伸筋拔骨的滋味确实难熬,每次疼的厉害就反问自己了生死重要,还是疼重要,于是就坚定信念坚持下去。痛苦也是无常,当时那么疼,现在过去了也就好了。第二轮明显好转,各个印结起来没那么困难了,疼痛也没那么严重了。结印持咒的过程中手会经历结好印、逐渐麻木、失去知觉、恢复知觉、疼痛这个过程,手指失去知觉时不知道手印有没有乱,恢复知觉后会把手指调整一下,没散印。
3.坐下观照。祖师和师父一直都强调观照的重要性,观照是正行,打坐是助行,每天两小时打坐,下座不关照等于其余二十几个小时就放逸了,作用不大。我对看住念头起处一直不知如何下手,估计定力差,看不住念头,随着念头转了半天才知道。我现在的方法是用持心中心咒的方式观照,没事时或者做简单操作的事时,就心念耳闻持咒,做事时就放下咒语,尽量保持一心做事,发现想东想西了就把心拉回来,做完了再持咒。自己一直做的不好,比如持咒时,看到个东西或者听到声音就会被打断拉走,和人说几句话就会完全忘记持咒,很久才能想起来。日常中发现自己胡思乱想的时候就提起咒语打断,但是没有一刀两断的干脆,总感觉牵连不清,像牛皮糖一样沾着。持咒时感觉有五分精力在持咒上,另外五分精力注意其它事情去了。观照一直没入门,也不知道如何能尽快得力。
4.自己的转变。坚持在YY上学习,自己的正知多了,遇事不去分析好与坏,得与失,全部当成对自己的锻炼,看着自己的心念变化,往"内不随念转,外不为境迁"上靠拢。现在耐心足了,遇到不顺心的事会看着事情本身,而不会像以前一样莫名的发起脾气来,有时也会有点情绪,淡了很多。工作上效率更高了,做事时时刻提醒自己保持一念,节省了很多胡思乱想的时间,做事反而更快。以前工作上还有点挑挑拣拣,现在尽心做事,做完就放下,不去计较得失。坚持打坐,身体也好了很多,免疫力增强,一般感冒也能靠自身扛过去了。自修法以来变化挺大的,主要是心态上清净很多。
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